1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 66 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: jest, aktualnie głównie tł-białkowa , wegle tylko po tren i na noc, żeby na insie wrażliwość była większa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka, meta test bold tren wino deka [...]
Jestem na podobnym cyklu już 3 tydzień tyle że mój wygląda tak: meta 1-5 15mg i 2-6 30mg wina ed oczywiście. Mety dlatego tak mało bo to pierwszy mój kontakt z tym środkiem. Na tą chwilę efekty są takie że ciągle jestem spompowany i wszystko nabiera ładnej definicji a co ciekawe gubie też oponke wokół talii, także na tą chwile jestem very happy. [...]
carbo to juz jakie tansze kupuj i nie Cell Pump Monster tylko Cell Pump tylko zrób przerwe po ostatnim cyklu cm3 mniej wiecej tyle ile trwal cykl Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-14 16:53:09 Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-14 16:53:59
czemu nie brać?? Nie na pierwszy cykl. Organizm i tak dostanie mocnego kopa gdyż nigdy wcześniej nie dostawał takich środków i mocno na nie zareaguje. Oczywiście taurynę później jak najbardziej. Carbo po treningu i też w póżniejszym okresie suplementacji Co do cyklu do przeciągnij go do min 6 tyg na mono. Jeśli brakuje ci białko w diecie to coś [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 74 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 2 lata temu 8. TRENING: split 4x basen 1x 9. CEL CYKLU: lekka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
pojutrze zaczynam cykl epi z h-drol, lecz znalazłem ostatnio 300g fosforanu kreatyny. warto dorzucic do cyklu‚ czy nic to nie wniesie i tylko zaleje woda? nie dodawaj. nie dlatego, ze "zaleje" daj ta krete po cykliku.
Wiek 26 Wzrost 180 Waga 82 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: jest -białko: 201gr -węglowodany: 107gr -tłuszcz: 195gr (dziennie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: obecnie split i aeroby 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Zmniejsz ilość białka do zalecanych ilości. Jakie to ilosci okolo na kg masy ciala ? powiedzmy ze moj cykl treningowy trwa 3 miesiace to po nim odrazu mam zrobic przerwe powiedzmy 6 tygodni i od nowa zwiekszyc bialko ?? wzgledem tego stwierdzam ze napewno nadwyręzyłem prace nerek i poddałem je ciezkiej pracy {:-( Mam takie pytanie jetem [...]
[...] 44 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: -białko: `2g/kg -węglowodany: `5g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle ( wiem co było tylko w ostatnim) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła,masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:teraz leci już 4 miesiac po [...]
no wiem i dlatego kolejny bedzie juz z jablczanu bo 2 cykle mono wystarza ale jesli pierwszy cykl byl mono i podzialal bardzo dobrze, drugi jest tez mono i dziala nawet lepiej bo wiecej dodatkow jest to chyba lepiej, niz zebym byl juz po drugim cyklu np. xpanda tak mi sie wydaje
[...] widze jak wygladaja ile cisną. ale ok, każdy organizm jest inny, a u mnie widac problem moze i wlasnie wynika ze slabo zbilansowanej diety, a jak napisze ze zdażyło mi sie w cyklu wypic 2x po 2 piwka to juz pewnie zalamka bedzie totalna%-) ale ok, od wczoraj zaczynam ukladac posiłki. proporcje w g: b2/w4/t1/ na kg masy ciała, wychodzi mi 300kcal [...]
no właśnie wiem moze za tem po 12,5mcg przez cały cykl i do tego clen zależy mi tu na redukcji takaniki tłuszczowej...moze jakies inne pomysły z uzycie t3 w tym cyklu?? bede wdzieczny i poleca sogi za odp godne...
[...] 35 obwód klatki : 113 obówd uda : 58 ubwód talii : 86 Dieta - 2,5 białka na kg masy i 5g węglowodanów na kg masy 5-6 g tłuszcze około 2,5g dziennie jakie i przebyte cykle : 1 cykl propka 8 tyg opisz swój plan treningowy : poniedziałek - crossfit wtorek - poranne bieganie + bjj wieczorem środa : packi z trenerem + crossfit + [...]
[...] obciążeń -od około 60%-70% cieżaru z którym możesz wykonac zakladana ilość powt. ciężar zwiekszasz co trening- o 2,5-5 % w zależności od ilości planowanych treningów w cyklu. i powinno wystarczyć- to na pierwszy miesiąc/bo siły nie wyrobisz wielkiej w tym czasie- 2 miesiące myslę to optymalny czas na taki cykl/. ułozymy to jednak później- [...]
Wybaczcie, zapomniałem się. 1. WIEK:33 2. WAGA:93 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:116,5 -udo:70 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4L 6. DIETA: -białko:dt 3g, dnt 2,8g zwierzęce -węglowodany:dt 3,8g,dnt 1,9g krótkie -tłuszcz:dt 0,8g, dnt 1,5 roslinne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od miesięcy na teściu, po drodze do tego meta, [...]